膝痛の解き明かし 女性特有の股関節の「横流れ」と膝
成長期に骨盤が横に広がる女性特有の現象は、荷重が小指側になってO脚を進める原因となります。さらに、筋力的不利が股関節の「横流れ」を促し小指側荷重を進めます。膝は横の揺れに弱いので、この股関節の「横流れ」は、膝関節面の内側荷重に直接影響が出てきます。
O脚
膝痛の解き明かし 
膝痛の解き明かし 痛む原因は偏った荷重（O脚編）
膝の痛みは、O脚では、膝が外側に開くため、膝関節の内側に体重が集中するためです。偏った荷重は、摩耗しやがて骨同士が直接こすれ合って痛みや炎症を引き起こします。修正するために、「ワイドベース」「足指グリップ」「足指グリップ押し」を推奨します。
衰えの対策知識 膝関節ロック
膝関節のロックは、筋肉の省力化の一環で無意識に行われます。立位や遅い歩行で見られます。足を棒のように使い、脱力は膝にとどまらず、足部や股関節にも及びます。習慣化が進むと、足部から股関節の不安定化が進みます。「踏ん張りバランスをとる」から「体重を寄りかける」に役割が変化していくと更に下肢の不安定化が進みます。