練習の効果的な進め方 動作中の痛みをどう捉えましょうか 動作中の痛みは、「荷重」や「ある動作」など特定の動作で起こることが多いです。その痛みは、カラダからの大切なサインです。動作修正での痛みの変化は、課題動作のプランに重要な情報です。 2025.05.23 練習の効果的な進め方身体練習のための豆知識