変形性膝関節症

膝関節の対策ガイド

変形性膝関節症・リウマチ膝の痛みの原因

変形性膝関節症の一般的な医療的アプローチとX脚O脚の痛みの原因とそれぞれの動き方の特徴について説明しました。これは、トレーニング計画に重要です。関節リウマチは、薬との兼ね合い、運動負荷の判断は担当の医師や理学療法士との相談が必要です
2025.07.28
膝関節の対策ガイド
動作のための運動器（筋肉や関節など）の知識

O脚は、膝内が痛くなる

正常脚とO脚を説明し、なぜ、O脚では膝の内側が痛くなるのかを解説しました。O脚は、「静的観察」だけでなく特に「動的観察」で荷重のかかり具合で変わるので、ご自身の状態を知る上で大切な情報です。
2025.07.10
動作のための運動器（筋肉や関節など）の知識身体練習のための豆知識
動作のための運動器（筋肉や関節など）の知識

X脚は、膝外が痛くなる

正常脚とX脚を説明し、なぜ、X脚では膝の外側が痛くなるのかを解説しました。X脚は、「静的観察」だけでなく特に「動的観察」で荷重のかかり具合で変わるので、ご自身の状態を知る上で大切な情報です。
2025.07.09
動作のための運動器（筋肉や関節など）の知識身体練習のための豆知識