坐位練習

立ち上がりや歩行の中で、足部・膝・股関節が連動する背景には、多くの筋肉がチームとして役割を持って働いています。そして、その力加減は、体重のかかり具合などの感覚情報で決まります。なので、練習は大腿四頭筋などの筋の単独強化でなくチーム強化を、動作にとって必要な感覚情報とリンクした場面であることが、膝の練習にとって大切です。