膝痛の解き明かし 膝痛の原因を膝以外で考えてみる 膝は「足指」「足首」「股関節」の影響を受けています。ですので「膝だけをを鍛えても効果が出にくい」のです。症状の緩和・再発を防ぐには、足指・足首や股関節も一緒にトレーニングしていくことが大切です。 2025.11.14 膝痛の解き明かし
衰えの対策知識 動作の衰えと抗重力 動作の衰えに対して抗重力活動を促します。場面設定によって活動筋が変わることや活動の強弱は足の圧や筋肉の張力センサーで決められることの認識は大切です。練習は、筋を強化するから、感覚情報を上手く利用して動作を引き出す発想を加えるべきと考えます。 2025.05.30 衰えの対策知識
衰えの対策知識 動作としての衰えと老化 老眼のように「老化」は、元に戻すのは困難ですが、動作改善には、多関節の相互の関係性を練習に活かすなど、工夫することが大切です。動作を覚えたり鍛える以外にも杖やサポーターだどで補うことも有効な場合があります。 2025.05.30 衰えの対策知識